SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co dalej

  • ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie

    Post
    Doping - zdjęcia
    PRO

    [...] /SFD/2020/5/1/bbb43082a84d4e85b883eeb3a9b9679b.jpg Zgadza się, seria 00593 przebadana i w działaniu już sprawdzona. Kilka innych środków też: https://www.sfd.pl/AQUILA_Pharmaceuticals__temat_zbiorczy_-t1197769.html Primka ladna jak caly lab. Trena acet bys polecil? Każdy tren Aquila będzie drapać ładnie. Dzieki poleci w takim razie Aquila dalej.

    Odpowiedzi: 25754 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-05-04 14:58:27 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • PULL 1 1. Podciąganie nachwyt 4x max 2. Podciąganie podchwyt 4x max 3. Wiosło t-bar z martwego pktu 9x85 / 9x85 / 12x72,5 4. Ściaganie wąski neutral 10x85 / 10x85 / 13x77,5 / 15x70 5. Wiosło hantlą 4x12-15 32kg 6. Unoszenie bokiem 8x26 / 8x26 / 12x22 7. Podciąganie drążka do brody 10x65 / 10x65 / 12x57,5 / 15x50 8a. Odwrotny butterfly 4x12 [...]

    Odpowiedzi: 18885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-05-04 13:34:39 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • [...] d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, różeniec górski, bacopa monnieri, kreatyna, beta alanine, cytrulina Dieta: /SFD/2020/5/4/552fa0ba8bb4450c9ae080ad417743b8.jpg @Fearsome Dzięki za radę! Zobaczymy efekty po tych czterech tygodniach i wtedy zdecyduję co robimy dalej. Zmieniony przez - RozbójnikWojtas w dniu 2020-05-04 12:08:11

    Odpowiedzi: 737 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-05-04 12:07:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan push pull

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] że pompa nie jest najważniejsza w treningu siłowym, a efekty. Z drugiej strony jak jesteś zadowolony z tego co teraz odczuwasz na treningu to tylko się cieszyć i kontynuować dalej, ale musisz mieć w zanadrzu jakiś plan awaryjny i jeśli jest możliwość to dokupić co nieco sprzętu. Biorąc pod uwagę takie gumy treningowe to one miejsca nie zajmują [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 575 Data: 2020-05-04 09:56:20 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Plan do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] regenerowały tak żeby zachować jeden dzień regeneracji na partię? „ Jeden dzień musisz dać na regeneracje . Już lepiej wtedy odpuścić jeden trening . „ Niebawem mam zamiar redukować i czy na redukcji mogę dalej realizować ten sam plan co na masę, a jedynie wystarczy uciąć kalorie w diecie„ Tak , plan może zostać . Tylko zmieniasz odżywianie

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 454 Data: 2020-05-03 19:47:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan do oceny.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] potem nazajutrz w dniu treningowym je odpuścić żeby się one z kolei regenerowały tak żeby zachować jeden dzień regeneracji na partię? Kolejne pytanie. Niebawem mam zamiar redukować i czy na redukcji mogę dalej realizować ten sam plan co na masę, a jedynie wystarczy uciąć kalorie w diecie? Zmieniony przez - thomasion12 w dniu 2020-05-03 19:28:25

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 454 Data: 2020-05-03 19:25:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wojtek - przygotowania jesień 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 3x25x4sztabki 7. Modlitewnik jednorącz 15x10kg, 12x16kg, 12x16kg 8. Uginanie ramion z supinacją siedząc 201 4x12x10kg 35min cardio na noc No i 10 tydz redu się kończy, cisne dalej z tematem :-) Waga na czczo 100.3, co prawda stoi ale sylwetka powoli na + zauważam, że szczegóły wychodzą. Cardio, miska bez zmian 8x35 cardio DT: 310/25/350 DNT: [...]

    Odpowiedzi: 3991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-05-03 18:43:11 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [...] Po tym piszczele tradycyjnie zaczęły odpuszczać i mogłem przejść na śródstopie - chyba dzięki temu udało się sub 2h. Na 60min szybka przerwa na siku. Dalej biegło się dalej nieźle - kawałek wzdłuż autostrady, bardzo cicho było więc tutaj też starałem się troszkę przyspieszyć. Na 80min czyli jakoś ~14km znowu marsz i wciągnąłem kanapkę [...]

    Odpowiedzi: 3796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-05-03 16:50:57 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Problem z chodzeniem

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] przewodzenia przez układ nerwowy różnych bodźców. Przy cukrzycy typu 1 następuje to błyskawicznie, często zaraz po ujawnieniu się choroby, a po 2-3 latach zatrzymuje się lub dalej rozwija bardzo wolno. W przypadku neuropatii wyróżniamy jej 3 rodzaje. Z teg co opisujesz, ciebie dotyczy rodzaj neuropatii czuciowej, polegajacy na braku mozliwosci [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 430 Data: 2020-05-03 15:43:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KamiL- Road to 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] dłużej redu to dla ciebie same plusy ;) bo jak juz zaskoczyło to czasem w ten tydzień czy dwa idzie więcej zrobić niz w 4tyg poprzednie, a jak terminy cie nie gonią to potem profity na masie ;) Dzięki Mariano za opinie. Pewnie jak Przemek zarządzi że tniemy dalej to tniemy ja tylko odczytuje wytyczne od niego i wprowadzam a wiem że wie co robi :D

    Odpowiedzi: 302 Ilość wyświetleń: 18458 Data: 2020-05-03 09:22:20 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [BLOG] KEBUL Cork OPEN 22

    Post
    Trening dla początkujących

    Ciekawe, jak będzie dalej, zwłaszcza w upały i co z gospodarką? Jak jedno z drugim pogodzić? Lodziarnie, lodziarnie otwierać ;-) Przez maseczkę niezły smak lodów będzie :-). Poważniej to sąsiad z naprzeciwka ma sporą sieć lodziarni oraz sprzedaż i serwis sprzętu do wytwarzania lodów włoskich i amerykańskich. Spory przemysł to jest. Ma jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 1553 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-05-03 00:45:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jest zapas to można cały rok lecieć ;-) Primka nexiuma klepie Rok zapewne nie wytrzymam, ale będę się nastawiał pewnie na 6 miechów a póżniej zobaze co dalej. Gdzieś mi się właśnie przewineło, że ktoś u Ciebie leci tą primkę Nexiuma. Jaka dawaka ? Dobrze wiedzieć, że pima wyszła im dobra, bo pare flaszek odłożone :-)) Podopieczna leci 5 tygodni [...]

    Odpowiedzi: 33996 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-05-02 23:24:33 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Sknociles pct chociaż nie wiele z niego skumałem Zrób badania Test E2 Prl Lh Fsh Jesli nie uda sie zrobić badan to co ? Brac ten clom dalej czy co mam zrobić?

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 642 Data: 2020-05-02 22:16:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ci co mogą wyjeżdżać dalej niż Polska raczej nie narzekają na brak siana

    Odpowiedzi: 94613 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-05-02 20:50:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kamaru Usman kontra...?

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] Zobaczymy. Zobaczymy, jak ta cała sprawa się rozegra. Jest za wcześnie, aby rozpocząć spekulacje. Przejdźmy przez te trzy walki na Florydzie, a potem dowiemy się, co dalej. Rozmawiamy z tymi facetami o różnych możliwościach.” Nie wiadomo, jaka to ciekawa opcja jest szykowana dla Masvidala. Fani MMA od razu wskazali na walkę z Conorem [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 8937 Data: 2020-05-02 17:19:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • fsl - Dziennik Treningowy

    Post
    Strength & Endurance

    [...] Czułem większą kontrolę nad tym co robię ;-] Pompki 10 min pracy, 30sON / 30sOFF Pushup / Diamond Pushups / Pike Pressy Kolejno pełny ruch, "1,5" ruchu, hold Strict Press Podobnym układem jak pompki chwyt szerszy, węższy, hold i na koniec 10 min Core Blast :-} I odpoczywamy dalej :D Zmieniony przez - fsl w dniu 2020-05-02 16:20:07

    Odpowiedzi: 3218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-05-02 16:19:42 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] z treningu na rowerze. No i ciekawe jest, że w ciągu tego tygodnia od obcięcia waga poszła o 1 kg w górę %-). Dzisiaj podkręcę trochę metabolizm lodami itd. %-) i jak dalej nie poleci, to podbijam z powrotem. Może też wpływ ma to, że ten tydzień jest regeneracyjny i treningi są mało intensywne. A od przyszłego tygodnia chcę wziąć udział w [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-05-02 14:46:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wracaj do alergenow bo nie tedy droga. Alko, suple, pieczywo, przetwory miesne i naprawde multum produktow, nie tylko mleko, sery i placek drozdzowy. Moze to wiesz ale wole napisac dla pewnosci. A octu chyba nie piles lyzkami? I, czy kiedy nie spozywasz alergenow to objawy dalej wystepuja? Zmieniony przez - marianzulek w dniu 2020-05-02 13:20:55

    Odpowiedzi: 1248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-05-02 13:20:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja czy masa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zauważyłem dość odstający brzuch, często koszulki mi już na nim się opierają, a nigdy tak wcześniej nie było. I się zastanawiam czy powinienem przejść na lekką redukcje czy dalej budować masę mięśniową, a może pozostać na 0 kalorycznym. Jestem dość mocno początkującym. Obecnie trenuje co drugi dzień, trening siłowy. Celuję w umięśnioną [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 861 Data: 2020-05-02 11:59:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w gab). Dlaczego? Dlatego że zgadywać to sobie możesz cyfry w totka %-) (oczywiście życzę wygranej). Chodzi o Twoje zdrowie a nie zgadywanie. Masz wiedzieć co się dzieje, co dalej robić jak leczyć. Więc w 1 kolejności umów te 2 badania. Co do leków - boisz się bo głupot się naczytałeś. Leki są po to żeby leczyć, przy potwierdzonej diagnozie i [...]

    Odpowiedzi: 1248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-05-02 10:44:56 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)